Quelques avantages d’un home trainer

Lorsque l’hiver arrive, il n’oublie jamais ses fidèles amis : manque de luminosité, mauvais temps, et on en passe. Bref, être motivé à enfourcher sa monture relève d’un véritable miracle. Cette période est en réalité une belle période pour faire vos séances d’entraînement chez vous sur un home trainer. Mais on ne le fait pas n’importe comment. Dans cet article, nous verrons quelques avantages de faire vos entraînements à l’intérieur de votre maison.

Démarrer une nouvelle saison

Généralement on constate que tout le monde ne fait pas sa coupure annuelle au même moment. Les grands coureurs le font à l’automne, et d’autres la font selon les médias en novembre ou décembre. Mais tout compte fait en janvier, une nouvelle saison commence, et il faut se remotiver à reprendre le circuit. C’est d’ailleurs le moment idéal pour faire votre propre programme de reprise avec une bonne partie sur le home trainer que vous pourrez trouver sur https://www.genibike.com/. Mais sachez que reprendre vos premières séances ne dépasseront pratiquement pas 80 % de votre maximum. Donc il est conseillé de reprendre votre saison sur un home trainer afin de récupérer correctement.

Perdre du poids

Les fêtes de fin d’année ainsi que la coupure hivernale peut entraîner une prise de poids. Il est conseillé de savoir maîtriser cette prise de poids afin qu’elle n’excède les 2 kilos. Si vous en prenez de trop, le retour à la forme initiale devient plus difficile. Mais la reprise d’une activité sportive comme le cyclisme que vous pourrez faire à l’intérieur de votre maison sur un home trainer plus une sagesse dans la nourriture peut vous permettre de vite retrouver votre poids.

Réaliser un exercice particulier

Il faut savoir qu’avec un home trainer, vous avez la possibilité de faire beaucoup d’activités spécifiques. Vous pourrez par exemple faire des exercices d’amélioration de la vélocité, des exercices pour travailler votre rythme, élévation de sa moyenne, musculation afin d’augmenter sa puissance. Avec un home trainer, vous pourrez faire tous ces exercices facilement tout et depuis votre maison.